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打倒!　コロナ!! 特効薬も2年ぐらいかかりそうなので・・免疫力を高める食品をお教えします。 1.白米より胚芽米・玄米がいい! タンパク質、ビタミン、ミネラルを多く含む玄米が最高! 2.食物繊維・海藻とキノコ類 昆布・ひじき、わかめ等のアルギン酸と言う食物繊維・マグネシウム・亜鉛を多く含む食材がいいYO! 3.煮干・干し海老・小魚 小魚は頭からしっぽ迄全体を食べれるのでかなりの栄養素を含んでいます。 4.味噌・納豆・キムチ・チーズヨーグルト 発酵を促す善玉菌の作用で町内を活発にし免疫力を高めましょう! 5.定番の緑黄色野菜 カロテン・リコピン・アスパラギン酸しっかり旬の緑黄色野菜をとって元気になろう!野菜ジュースでもいいYO!